Жаркое лето предоставляет не только отличный отдых, но и неприятные последствия, среди которых перегрев организма. Что же делать, когда человек, утративший бдительность, находился на палящем солнце и сильно перегрелся под его лучами?

Самопомощь

Немедленно выпейте прохладную воду (не холодную!) и перейдите в тень. При этом лучше сразу же присесть или прилечь и наладить дыхание. После отдыха немедленно отправляйтесь домой в прохладное помещение. Начинайте пить больше жидкости – тем самым вы устраните обезвоживание и наладите водный баланс. Если начинает мучить рвота, то к воде добавляйте немного поваренной соли, которая будет средством от предотвращения этого проявления перегрева.

Проветрите помещение

После оказания первой помощи в случае перегрева рекомендуется весь день провести дома в хорошо проветриваемой комнате при комфортабельной температуре. Вместе с тем рекомендуется переодеться в свободную одежду и не прекращать употребление жидкости. Чаще умывайтесь прохладной водой и меньше передвигайтесь – это приведет температуру тела в норму. Лучшим будет постоянный постельный режим, который нужно выдержать в течение одних суток.

Использование компрессов

Немедленной помощью при сильном перегреве на солнце может оказаться прохладный компресс. Если под руками не окажется полотенец, то необходимо смочить в холодной воде любую ткань. Один компресс размещают на голове в области затылка и лба, а второй кладут на грудь там, где расположено сердце. Если состояние пострадавшего начинает значительно ухудшаться, то его немедленно раздевают, оборачивают в мокрую ткань и обеспечивают доступ прохладного воздуха. При потере сознания смачивают ватный шарик в нашатыре и кратковременно подносят к носу.

Вызов скорой помощи

Все перечисленные выше средства могут оказаться недостаточными в случае сильного перегрева на солнце. Тогда у человека вероятна сильная рвота, он теряет сознание, возможна остановка сердца. Особо подвержены негативу от тепла дети, женщины и пожилые люди. Немедленно вызывайте врача и начните самостоятельные реанимационные действия! Сюда можно отнести охлаждение тела больного, искусственное дыхание и не прямой массаж сердца. Прибывший врач окажет медицинскую помощь и продолжит лечение согласно диагнозу.

Заботьтесь о себе и будьте очень бдительны!