Уже совсем скоро все православные будут отмечать один из главных праздников Русской Православной Церкви – Крещение Господне. Именно тогда совершается обряд освящения воды в проруби, сделанной в виде православного креста, и массовое купание верующих. 

Однако, чтобы праздник не был омрачен чрезвычайными происшествиями на воде, напоминаем о необходимости соблюдения следующих правил: 

- Купаться следует только в специальных оборудованных прорубях под присмотром спасателей, медиков и полицейских. Категорически запрещено купание в необорудованных для этого местах, во избежание несчастного случая. 

- Обязательно учитывайте состояние своего здоровья: зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам. 

- Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду. 

Нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания. 

- Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания. 

С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки. Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей. 

- Перед тем, как окунуться, слегка разогрейтесь - для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов. 

- При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте – лёд может не выдержать большого количества людей. Не оставляете детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках. 

- При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы – держитесь за перила. 

- После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих за вами. 

- Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться. 

- Не оставайтесь долго на морозе – ощущение тепла может пройти через несколько минут. 

Если ваш организм переохладился, и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в тёплое помещение. 

При резком ухудшении самочувствия – обращайтесь к дежурящим медицинским работникам, спасателям.